ОРВИ: на что обратить внимание, чтобы защититься от вирусов?

 Начнем с быта, а именно – поддержания влажности воздуха в помещении. Ведь с наступлением отопительного сезона слизистые оболочки дыхательных путей оказываются «пересушенными», а это значимо снижает их сопротивляемость и процесс восстановления.

Еще одним важным компонентом является проветривание, поскольку кислород – незаменимый элемент для здорового внутриклеточного обмена, то есть работоспособности, роста и развития клеток.

Для поддержания кислородного гомеостаза важно следить за уровнем гемоглобина и железа, ведь железо:
 основной компонент гемоглобина – переносчика кислорода к тканям и клеткам,
 является обязательным участником обменных процессов,
 поддерживает здоровый рост и развитие клеток.

 Кислород обеспечивает вооружение некоторых иммунных клеток для борьбы с вирусами.

 Для облегчения работы иммун ... Читать дальше »