Смех — естественная реакция человека на различные повседневные ситуации.
Одни нам видятся просто забавными и вызывают лёгкую улыбку, над комичностью и абсурдностью других же мы хохочем до слёз. Юмор можно найти во всем: начиная от бытовых обстоятельств и рабочих моментов, до собственных черт и привычек, которые мы уже не замечаем

Смеясь над чей-нибудь шуткой, мы активизируем разные группы мышц во всём теле. По-своему это похоже на очень лёгкую разминку Также в таком состоянии повышается выработка эндорфинов, а она, в свою очередь, снижает интенсивность болевых ощущений
Помимо прочего, в данном процессе задействовано, как ни странно, дыхание. Увеличение частоты вдохов-выдохов насыщает организм кислородом
Другой важный фактор — психологический. Когда мы смеемся, вырабатывается «гормон счастья», уменьшающий влияние негативных факторов на физиологическом уровне
Не менее важен эмоциональный аспект. Чувство юмора позволяет эффективно противостоять стрессу, тревоге, резкой смене обстановки
Если есть над чем посмеяться, то многочисленные кризисные ситуации не будут выглядеть неподъёмной ношей — какую-то на первый взгляд нерешаемую проблему можно довести до абсурда и увидеть, что никакой катастрофы не произошло