Преодоление стресса
 Каждый человек стремится к успеху и благополучию. Он хочет, чтобы его любили и уважали. Но, в современном мире много людей, неудовлетворенных окружающей жизнью. Над ними как будто навис груз проблем, с которыми они не в силе справиться. В результате возникает тревога, страх, чувство неуверенности, эмоциональное напряжение.

 Умение владеть собой – это мечта человека с древних времен. Это умение расслабиться или сдержаться, снять физическое и эмоциональное напряжение.

Как преодолеть стресс? - "Корзина Советов"

 Регулярно высыпайтесь.
 Пробуйте говорить и ходить медленнее.
 Больше гуляйте на свежем воздухе.
 Составляйте список дел на сегодня.
 Ставьте перед собой только реальные цели.
 Выделяйте в день хотя бы один час для себя.
 Улыбайтесь и говорите себе комплименты, смотрясь в зеркало.
 Расскажите о своих неприятностях близком ... Читать дальше »