Преодоление стресса
 Каждый человек стремится к успеху и благополучию. Он хочет, чтобы его любили и уважали. Но, в современном мире много людей, неудовлетворенных окружающей жизнью. Над ними как будто навис груз проблем, с которыми они не в силе справиться. В результате возникает тревога, страх, чувство неуверенности, эмоциональное напряжение.

 Умение владеть собой – это мечта человека с древних времен. Это умение расслабиться или сдержаться, снять физическое и эмоциональное напряжение.

Как преодолеть стресс? - "Корзина Советов"

 Регулярно высыпайтесь.
 Пробуйте говорить и ходить медленнее.
 Больше гуляйте на свежем воздухе.
 Составляйте список дел на сегодня.
 Ставьте перед собой только реальные цели.
 Выделяйте в день хотя бы один час для себя.
 Улыбайтесь и говорите себе комплименты, смотрясь в зеркало.
 Расскажите о своих неприятностях близкому человеку.
 Постарайтесь сосчитать про себя до десяти.
 Приготовьте чашку тёплого чая из трав, примите тёплую ванну или душ.
 Избегайте лишних обещаний, оцените свои возможности.
 Знайте свои подъёмы и спады настроения, с чем они связаны.
 Живите сегодняшним днём, не требуйте слишком многого для себя.
 Вспомните свои ощущения, когда всё было хорошо.
 Не старайтесь угодить всем – это не реально.
 Помните, что Вы не одиноки.
 Будьте оптимистом! Это поможет находить в жизни куда больше радости, чем уныния.
 Не торопитесь принимать какие-либо решения. Сначала успокойтесь.
 Примите свою неудачу! У каждого человека есть свои достоинства и недостатки.
 Хорошим лекарством от стресса может стать любимая работа.