Здоровье – это наш дар . Поэтому необходимо беречь и сохранять его с раннего детства любыми методами.
Здоровый образ жизни для детей – основополагающий фактор физического и нравственного развития ребёнка, его гармоничного существования в обществе.
В настоящее время ведение здорового образа жизни (ЗОЖ) стало не только полезным, но и модным увлечением. Всё больше людей выбирают для себя активное занятие спортом и правильное питание, которые являются залогом здоровья, хорошего самочувствия, отличного настроения и красивой фигуры. К правильному образу жизни они стараются привлечь семью, детей.

Главными составляющими здорового образа жизни являются:
 распорядок дня;
 свежий воздух;
 двигательная активность;
 здоровое питание;
 психическое и эмоциональное состояние.

 Как организовать активный образ жизни для ребёнка?
Для каждого ребёнка самым главным примером и мотиватором в ... Читать дальше »

В кемеровской поликлинике прошел День беременных

 7 апреля 2024 г. проходит Междунар0одная акция «10 000 шагов к
жизни» под девизом «Здоровье для всех!», приуроченной ко Всемирному
дню здоровья.
Акция «10 000 шагов к жизни» направлена на повышение ежедневной
двигательной активности и пропагандирует приверженность к ходьбе    –самому доступному, физиологичному и естественному способу повышения физической активности, не требующему дополнительного оборудования и оснащения, отвечающему принципу «Здоровье для всех!»
Ссылка для регистрации участников
https://ligazn.ru/blog/event/10KStepsaction/Reg10KSte..

С 25 по 31 марта в России проводится Неделя отказа от зависимостей. Курение и злоупотребление алкоголем – самые распространенные из всех опасных вредных привычек, которые приносят огромнейший вред.

Как избавиться от вредных привычек

Нужно отвлечься, ненадолго расслабиться и вспомнить какие действия в течении дня совершаются автоматически и без всякого контроля. Причём, они повторяются изо дня в день. Через некоторое время удастся вспомнить несколько из них. Это и будут привычки, которые необходимо взять под контроль.

Вопрос как отказаться от вредных привычек зависит от воли и характера человека. Кому-то требуется пара-тройка дней, а некоторым не хватит и полугода. Лучший вариант — каждый день в течение трёх недель заменять вредную привычку полезной. Например, вместо того, чтобы покурить, нужно выпить стакан воды и сделать 5 глубоких вдохов.

Когда начнётся дискомфорт от отсутствия вредной привычки, нужно набраться сил и не обращать на него ... Читать дальше »

Сегодня дети и педагоги посетили театрализованное представление. Внимаю зрителей представлены русские народные сказки "Курочка Ряба" и "Бычок- смоляной бочок". Отличные постановки! Ждем завтрашнего дня...

В Новокузнецке прошел семинар для будущих мам

Профилактика инфекционных заболеваний включает
индивидуальную (вакцинация, соблюдение правил гигиены, закаливание, ведение здорового образа жизни)
общественную профилактику (создание здоровых и безопасных условий труда и быта на производстве, на рабочем месте).

Физическая активность – важнейшая составляющая здоровья

   Регулярная физическая активность способствует не только укреплению и сохранению здоровья, но и достоверно снижает риск развития важнейших социально- значимых заболеваний: диабета II типа, рака, гипертонии. Физическая активность оказывает в долгосрочной перспективе положительное влияние на здоровье, и улучшает качество жизни.