С инфекциями человечество знакомо еще со времени своего появления. Какие-то из них канули в небытие, но на месте старых болезней появляются новые, и пока эта тенденция не просто сохраняется, а все время прибавляет в темпе. Инфекционные заболевания шагают по планете, поэтому стоит узнать больше об их природе и механизме передачи.
 
Инфекционные заболевания возникают при наличии болезнетворных микроорганизмов и передаются от зараженного человека здоровому.
     ♻  Основные пути передачи инфекции и воздействие на них:
1.    Воздушно-капельный путь передачи (грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха и др.) – для профилактики используются маски, проветривание, недопущение скопления большого количества людей в помещении;
2.    Алиментарный (пищевой) путь передачи (все кишечные инфекции, сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А ... Читать дальше »

Согласно представлениям ученых, в среднем, взрослому человеку достаточно 7-8 часов для того, чтобы выспаться. Однако эти цифры – условны. Ведь все зависит от интенсивности нагрузок в течение дня, уровня стресса, качества питания, наличия/отсутствия различных заболеваний и многих других факторов.

После сильных эмоциональных перегрузок организм «укладывает спать», не дожидаясь ночи, поскольку пытается спастись от разрушительного действия острого стресса.

Интенсивные физические/умственные нагрузки и хронический стресс повышают потребность во сне на 1-2 часа.

При этом, речь о сне, который начинается не позднее 22.00-23.00 часов, когда вовсю начинает работать гормон сна – мелатонин. Ведь активность такового мелатонина снижается уже к 4.00-5.00 часам утра, когда «на смену» начинает заступать кортизол. А значит времени на восстановление итак немного.

Для справки:
... Читать дальше »

В КуZбассе в преддверии 8 марта пройдет онлайн-флешмоб «Мама может»

Даже небольшое количество алкоголя может принести вред организму.

Впереди — прекрасный весенний праздник. Проведите его с пользой, в том числе для здоровья. Несколько идей семейного досуга от кузбасских врачей:  Прогулка в лесу или парке  Настольные игры  Поход в кино, музей, театр  Кулинарный день — приготовьте вместе что-нибудь вкусное #здравоохранениеКуZбасса

Кузбасские студенты узнали полезную информацию о репродуктивном здоровье

Зима в этом году была как никогда «зимней», и все мы уже прилично подустали. И, чтобы встретить долгожданную весну энергично, с настроением и красиво, стоит позаботиться о балансе самых расходуемых веществ.

Так, особое значение к весне имеют:
витамин D,
витамин С,
железо,
... Читать дальше »

Норма сахара в день. О добавленном сахаре и неочевидных признаках «засахаренности» организма.

Любовь к сладкому, на самом деле, присуща каждому. Ведь в процессе эволюции наш мозг запомнил, что сладкое – быстрый и легкий способ восполнить энергию, а также накопить жиры «на зиму». И с тех пор каждый раз поощряет организм за «сладкую добычу», выбросом дофамина (вызывает чувство удовольствия) и серотонина (нейромедиатор спокойствия и радости).
Чем более сладкий и жирный продукт удалось «добыть», тем больше удовольствия, радости и спокойствия (поэтому мы так любим тортики).

Причем, по ряду наблюдений, «сахарная» зависимость сродни наркотической. В эксперименте на крысах, которым предлагали выбор между сахаром и кокаином, в 90% случаев животные предпочитали сахар (даже те ... Читать дальше »

Наркомания — это тяжелое заболевание, которое начинается со случайного или под давлением приёма наркотика с последующим формированием вредной привычки систематического употребления и развитием к постоянному их приёму, т.е. наркотической зависимости.

Современные наркотические средства способны сформировать зависимость буквально за несколько приёмов. При употреблении наркотиков происходят грубые нарушения функций внутренних органов, нервной системы и деградация личности. Наркоманы подвержены риску заражения и способствуют распространению ВИЧ-инфекции, вирусного гепатита, венерических болезней и других опасных инфекционных заболеваний. Если человек не лечится, то болезнь прогрессирует и наступает полное разрушение личности, результат один — преждевременная смерть.

Две трети потребителей наркотиков — лица до 30 лет, большая часть которых стали употреблять наркотики в юношеском возрасте.
... Читать дальше »