Открывают наш топ вредителей фигуры – кортизол и инсулин. А в лидеры они выбились благодаря высокому уровню стресса в обычной повседневной жизни.

При этом, эволюционно, кортизол призван помогать выживанию в условиях голода, неблагоприятного климата и иных долгоиграющих опасностей. Работает для накопления запасов через блокаду действия инсулина, с помощью которого глюкоза попадает в клетки и идет в топку энергии.

Таким образом, высокий уровень кортизола не позволяет инсулинозависимым тканям использовать углеводы из питания. И почти вся поступающая глюкоза идет не на синтез энергии, а в жиры. Попутно «засахаривая» кожу, нервные волокна, сетчатку глаз и другие ткани, а также сопровождаясь хронической усталостью и склонностью к гнойничковым заболеваниям.

Гормоны щитовидки занимают почетное третье место в нашем топе из-за их прямого стимулирующего влияния на обмен веществ и энергии. Помимо, лишнего веса, устойчивого к диетам и нагрузкам, гипотиреоз дает утомляемость, сонливость, отечность, выраженную сухость кожи, частые воспаления и другие нарушения.

А проверять активность щитовидки нужно по уровню ТТГ и Т4 сводных. Или комплексно, с оценкой уровня «антищитовидных» антител.

Еще одним вредителем фигуры могут выступать половые гормоны, как недостаток тестостерона (у обоих полов), дисбаланс эстрадиола и прогестерона. 

А закрывает топ – лептин – гормон жировых клеток, который последние выделяют, чтобы уведомить мозг о достатке/дефиците жиров. И, если лептина достаточно – аппетит подавляется, усиливается обмен веществ и чувствительность клеток к инсулину. А в случае дефицита – организм переходит в режим накопления.