С 16 по 22 декабря в России проходит Неделя популяризации здорового питания.

Есть, чтобы жить

Нет сомнений в том, что правильное питание идет на пользу организму. Ведь мы – это то, что мы едим. О здоровом питании нам твердят со страниц журналов и экранов телевизоров. Что означает «питаться правильно»? Как сделать так, чтобы еда пошла на пользу, и извлечь максимум ценных веществ из продуктов. Многие ученые сошлись во мнении, что здоровая пища способствует долголетию и предупреждает ожирение, развитие сахарного диабета, проблемы с сердцем и сосудами, гипертонию. Человеческий организм получает почти все необходимые вещества именно через пищу и воду. Состав продуктов питания и их свойства непосредственно влияют на здоровье, физическое развитие, трудоспособность, эмоциональное состояние и в целом на качество и продолжительность жизни.

В тоже время, распространение переработанных продуктов, быстрая урбанизация и изменяющийся образ жизни привели к ... Читать дальше »

С 9 декабря по 15 декабря-неделя ответственного отношения к здоровью.

Ответственное отношение к здоровью включает соблюдение принципов здорового образа жизни, контроль состояния собственного здоровья, ответственный подход к выбору и хранению продуктов питания, правильное употребление лекарственных препаратов по назначению врача.

В основе здорового образа жизни лежат пять столпов:
соблюдение режима дня и отдыха;
достаточная физическая активность;
правильное питание;
отказ от вредных привычек;
ежегодный контроль состояния собственного здоровья;

 Для контроля состояния собственного здоровья каждый гражданин имеет право пройти бесплатно профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию. Целью данного мероприятия является выявление факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний и их коррекции, а также выявление хронических неинфекционных заболеваний на ранней стадии ... Читать дальше »

По информации Минздрава России, с начала года в нашей стране зарегистрировали 480 лекарств, более 70% из них — от отечественного производителя. Росздравнадзор за этот же период выдал 1,8 тыс. регистрационных удостоверений на медизделия.  Кроме того, сейчас проводятся мероприятия по созданию отечественного производства фармацевтических субстанций и готовых лекарств. Контроль качества лекарственных средств, находящихся в гражданском обороте, осуществляют 13 федеральных лабораторных комплексов, оснащенных самым современным оборудованием.

Как известно, употребление табака является одной из самых значительных угроз для здоровья, когда-либо возникавших в мире.
Биологи мира не знают более ядовитого растения, чем табак.
 Установлено, что токсичность табачного дыма в 4 раза выше, чем токсичность выхлопных газов автомобиля.
 
 Курение наносит непоправимый вред здоровью не только курильщика, но и окружающих его людей. Пассивное курение несет риск больший, чем риск от всех иных загрязнителей воздуха вместе взятых Нахождение в течение одного часа некурящего в накуренном помещении равносильно выкуриванию четырех сигарет.
 
 Очень важно настроить себя на отказ от курения.
Составьте для себя список доводов в пользу вашего отказа от курения
 
НАПРИМЕР:
 улучшение здоровья;
 лучшее ощущение вкуса пиши и запахов;
 экономия денег;
 улучшение самочувствия и физического состояния;
 избавление от ве ... Читать дальше »

Михаил Алексеевич Подгорбунский, чьим именем названа Кузбасская клиническая больница скорой медицинской помощи, организовал станцию скорой медицинской помощи в 1934 году и в течение многих лет руководил ей. По его инициативе в больнице был открыт первый в Западной Сибири пункт переливания крови, сам Михаил Алексеевич стал первым донором в пункте. 23 июня 1941 года Михаил Алексеевич ушел на фронт в составе хирургического полевого подвижного госпиталя № 670, где возглавил операционно-перевязочный взвод. На фронте Михаил Алексеевич провел более 3 тысяч операций. В 1946 году Михаил Алексеевич вернулся в Кемерово, где был назначен на должность заведующего хирургическим отделением Кемеровской областной больницы № 1. Здесь провел первые в Кузбассе операции на пищеводе и легких. Под его руководством организовались отделения по лечению легочного туберкулеза. В 1957 году выдающийся хирург Михаил Алексеевич Подгорбунский провел первую в Кузбассе операцию на сердце. В 1959 году под руководством ... Читать дальше »

Ваша бдительность может спасти вам жизнь

Тревожность и паника, объективно, знакомы многим.

Если сильное эмоциональное напряжение сопровождается перечисленными ниже симптомами велика вероятность, что вы столкнулись с панической атакой, справиться с которой обычно непросто:
 страхом смерти, сумасшествия или просто острой тревогой,
 дереализации и деперсонализации,
 болью и сильным сдавлением в груди,
 учащенным сердцебиением,
 резким падением давления, головокружением,
 затруднением дыхания, удушьем,
 резким жаром или ознобом,
 болью в животе, тошнотой (иногда рвота) и неожиданной диареей,
онемением, покалыванием, «мурашками», повышенным потоотделением
и/или дрожью в теле.

 А как помочь себе и близким, при возникновении приступа, смотрите в карточках.

... Читать дальше »

Устойчивость к противомикробным препаратам возникает в результате постепенной мутации бактерий, вирусов, грибков и паразитов и утраты ими восприимчивости к лекарственным препаратам, что затрудняет лечение инфекций и повышает риск распространения, тяжелого течения и летального исхода болезней.
 Без надлежащих мер ситуация может разрастись до критических масштабов, и тогда человечество столкнется с серьезной угрозой жизни — даже незначительные травмы и распространенные инфекционные заболевания станут смертельно опасными.

 Что может сделать каждый человек для решения проблемы антибиотикорезистентности

 Решение ситуации с устойчивостью бактерий к антибиотикам в руках человека.
На уровне обычных людей антибиотикорезистентность можно предупредить:
 отказом от самолечения;
 тщательным соблюдением схемы лечения противомикробными средствами, назначенной врачом;
 вакцинированием, способным защитить от серье ... Читать дальше »

Мы нерационально используем ресурсы нашей планеты, постоянно покупая и выбрасывая ненужные вещи   Бездумное потребление не делает нас счастливыми, оно приводит к росту масштабов свалок, загрязнению воздуха и воды, и многим другим проблемам

 Разумное потребление – это образ жизни, построенный на заботе об экологии и ответственном отношении к окружающей среде. Это означает: бережно и рационально относиться к расходованию воды и электроэнергии, не покупать пластиковые пакеты, сортировать мусор и многое другое

 Как потреблять разумно?

 Можно чинить или переделывать вещи, а не выбрасывать их. Предметы, которые могут потребоваться на один сезон или один раз в жизни, будь то одежда для торжественных случаев или горнолыжное снаряжение, гораздо выгоднее взять в аренду.
 Не выбрасывай продукты питания. Если еды больше, чем нужно, ее всегда можно заморозить.
 Береги питьевую воду! Закрывай кран, когда чистиш ... Читать дальше »